Vorträge & Workshops
Gesundheit für alle.
Komplexe Gesundheitsthemen verständlich erklärt – mit Vorträgen und Workshops rund um Bewegung, Schmerz und Gesundheitsförderung.
Format
Flexibel und individuell.
Ob Impulsvortrag oder Workshop – gemeinsam finden wir das passende Format für deine Veranstaltung.
Die folgenden Themen zeigen beispielhaft Inhalte, die ich anbiete. Gerne passe ich bestehende Inhalte an oder entwickle gemeinsam mit dir einen Vortrag oder Workshop passend zu deiner Zielgruppe.
Geeignet für
- Unternehmen & Betriebe
- Gemeinden & Städte
- Schulen & Bildungseinrichtungen
- Vereine & Organisationen
- Gesundheitseinrichtungen
Vorträge & Workshops
Bewegung als Medizin
Warum Bewegung die beste Investition in deine Gesundheit ist
Bewegung ist weit mehr als Sport – sie ist eine der wirksamsten Maßnahmen für unsere Gesundheit. Ob Herz, Gehirn oder Psyche: Fast jedes Organsystem profitiert davon. Gemeinsam schauen wir uns an, warum das so ist – und wie du mehr Bewegung nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dass es große Vorsätze braucht.
Gewohnheiten ändern
Den inneren Schweinehund überwinden
Eigentlich wissen wir alle, was uns guttut – mehr bewegen, besser schlafen, gesünder essen. Trotzdem fällt die Umsetzung oft schwer. Gemeinsam schauen wir uns an, warum Veränderungen so schwer fallen – und welche Strategien helfen, gesunde Gewohnheiten dauerhaft zu verankern.
Rückenschmerzen verstehen
Warum sie entstehen und was du selbst tun kannst
Fast jeder hat irgendwann Rückenschmerzen. Die gute Nachricht: Unser Rücken ist meist belastbarer, als wir denken. Du erfährst, wie Rückenschmerzen entstehen, warum sie nicht immer auf einen „kaputten Rücken" hinweisen – und was du selbst tun kannst, um Beschwerden langfristig zu reduzieren. Moderne Schmerzforschung verständlich erklärt, ohne Mythen und mit vielen praktischen Tipps.
Krafttraining
Mehr als Muskeln – warum Krafttraining so wichtig ist.
Krafttraining ist längst nicht nur etwas für Fitnessstudios oder Leistungssportler. Die Wissenschaft ist eindeutig: Es gehört zu den wirksamsten Maßnahmen, um gesund, mobil und langfristig selbstständig zu bleiben – besonders mit zunehmendem Alter. Gemeinsam beleuchten wir, warum das so ist und wie du sicher und mit Freude damit beginnen kannst.